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抖音“过肩抱抱”挑战火了!这个场面谁顶得住啊!

作者:过肩 点击:394 发布时间:2020-12-24 18:50:32

挑战火,谁能忍受这种场面,最近有个健身挑战叫“过肩抱抱”很流行:一只手抱起小伙伴,然后把ta放在肩膀上,很快,姿势比公主抱还帅气优雅,比熊抱还有力,过肩拥抱解锁情侣示爱的新姿势,也为展现身材提供了绝佳的角度。

抖音“过肩抱抱”挑战火了!这个场面谁顶得住啊!

男朋友李MAX感觉满屏幕都是荷尔蒙的味道,挑战不限于情侣,还包括闺蜜和闺蜜,CP对于观众来说,自然是双喜临门,冷御姐们穿上臀裙,而那些“拿铁女郎”则直接穿上健身服,迎上健身房,毫无保留地展现出她们婀娜多姿的身材曲线,既然闺蜜都是设置好的CP,男人加男人也不错,既然这是一个挑战,那么一定会有人翻身。

面对自己沉甸甸的女朋友的问候,这个男孩做得不够,他只恨在蹲架上没更努力就有人“当妖”,过肩抱着这个动作看起来很简单,但是想要轻松漂亮的完成,还是需要有好的核心力量和腿部力量。

给你一套腿部能力训练来安排吧,总有一天,你会感激曾经辛辛苦苦练腿的自我训练计划:深蹲6组(减重),单哑铃拉3组,x15次,超级组1,3组(哑铃侧箭步每侧深蹲10次哑铃臀拳15次),超级组2,3组(t杠深蹲10次,窄高脚杯深蹲10次),三次暂停箭步。

谁能忍受这种场面,臀部的健身挑战很受欢迎:然后快速把ta放在肩膀动作上,姿势比公主抱更帅气优雅,比熊抱更有力度过肩抱解锁情侣秀爱的新姿势,也提供了一个绝佳的展现身材的角度,臀部、长腿、独角兽手臂从这个角度可以看到女生的优美体态,另一个挑战【相比没有亮点的公主抱抱 ,这个动作要求男生把女票扛在肩上,画风要好看,既体现了男朋友的强势,又突出了女生翘前的凸性...。

然后迅速把ta搭在他们的肩膀上动作,比熊拥有更多的威望过肩,从泰圈之外解锁出对情侣示爱的新姿势闺蜜不仅要有面值加大牌,还要把腿拉长直,美国女模特1.24的长腿创造了新纪录,甚至上了热搜榜。

 

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